Bewust eten leidt tot minder eten

0
alles-is-liefde-nl-bewust-eten-drinken-advies

Foto: Alles-is-liefde.nl

Uit een onderzoek dat recent is uitgevoerd door de universiteit van Liverpool blijkt dat afleiding ( zoals t.v. kijken, lezen of muziek luisteren) tijdens het nuttigen van een maaltijd leidt tot meer eten.

Zo zijn ze te weten gekomen dat wanneer je onthoudt wat je eet, resulteert in minder eten. Als je dus letterlijk opschrijft wat je eet en er bewust mee bezig bent, zou dat leiden tot het eten van kleinere hoeveelheden.

Wij zeggen: kleine moeite, groot plezier!

Bron: Nu,nl

 

Reacties zijn gesloten.